Переводчик: Н Балановская В книге представлены существенные моменты раскрытия Микрокосмической Орбиты Внимательно изучите подготовительные упражнения: разогревающий цигун; правильная сидячая поза, собфъпкхраняющая гибкость и свободу позвоночника; Внутренняя Улыбка; Разжигание Печи; активизация сексуальной энергии; собирание Ци в Даньтяне Изучите и используйте рекомендованные техники для усиления чувствования Ци: Сила разума глаз; прикосновение руками к жизненно важнывдйгэм энергетическим центрам; метод естественного дыхания Используйте комбинацию этих техник, чтобы впитать как можно больше Ци в Микрокосмическую Орбиту Используйте силу разума глаз, чтобы вращать и конденсировать Ци в каждом центре Используйте свои руки, чтобы фокусировать ваше осознание и перемещать Ци Применяйте медленное глубокое дыхание, чтобы расширить и открыть центры Все эти техники будут поддерживать сознательное открытие вашей Микрокосмической Орбиты Автор Мантэк Чиа Mantak Chia.